北京乘飞机飞拉萨，（参考时间为：CZ3183 07:50/13:30 CA4112 09：00/15：00）飞机到达拉萨贡嘎机场，由拉萨机场前往市区约两小时，沿途您将欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流——【雅鲁藏布江】以及在江上游弋的牛皮船，途中停车休息观赏建于17世纪的【尼堂大佛】（不含门票10元/人）抵达拉萨后适应原适应性休息。当晚由旅行社特聘的专业医师随团亲临酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。（拉萨海拔3650M）（本日行程70公里/二级沥青路面/1.5小时左右）

　早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----【大昭寺】（游览时间约1个小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街-----八角街上自由购物。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面）

　早餐后乘车沿青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览时间约1小时），是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（不含羊八井门票：30元/人，温泉价格：98元/人），该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/4.5小时左右)

　早餐后乘车前往喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊【羊卓雍湖】（游览时间约20分钟），湖光 山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之 间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝， 湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、牧场、农庄等景色为一体。途径卡若拉冰川， 后乘车前往电影《红河谷》拍摄地---【江孜古城】（游览时间约20分钟）江孜还被称为英雄 城，因为这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹，可远观享誉全球的 十万佛塔白居寺。晚抵达后藏中心—-日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖 --日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共370公里/6小时）

　上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺】（游览时间约为1.5小时），由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像，----强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市 ，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光。（本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/7小时左右含游览时间）

　早餐退房，按导游指定时间统一集合，赴机场，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印 什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘飞机飞回北京， （参考时间：CZ3184 15:05/21:00 CA4111 16:00/21:30）结束愉快的旅行，回到温暖的家！！！