从北京（西站）晚21:30乘T27次世界海拔最高的青藏铁路专线列车前往拉萨（全程4064公里，行驶时间为46.5小时）

　随青藏列车向着高原飞驰。 沿途欣赏自然风光（途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲）久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪，放松心情，回归自然！

　全天在专线列车上欣赏美丽的青藏高原风光。 列车进入青藏高原运行，车过格尔木不久，即到昆仑山口，青藏铁路从可可西里横穿而过，还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。列车在晚上（20：00）到达终点站——拉萨 (海拔3650米)，导游将在火车站举旗迎接，敬献哈达。乘坐巴士从新落成的拉萨火车站前往市区（20公里，20分钟车程），入住酒店，适应性休息。北京飞机CA4112/07:00-10:50 或CZ3183/07：45-13：30（经停重庆约50分钟）赴拉萨，接飞机民航大巴（民航大巴自理25元/人），（献哈达）入住酒店。

　早餐后，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览90分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】（游览60分钟）。是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览40分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。 参观藏医药文化博览中心【50分钟】，领阅藏药文化的博大精深。博物馆圣宝苑工艺【50分钟】，游客可以在那里看到西藏特色的唐卡和天珠，了解西藏唐卡的制作工艺和天珠的来源和用途等。 推荐自费：容中尔甲/唐古拉风藏戏歌舞 含藏餐（1.5小时-2小时 180元/人）；烤全羊 （1.5小时-2小时 1400元/头）；大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》/无餐（ 1.5小时-2小时 A票380元/人，B票280元/人）

　早餐后乘车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区（拉萨-林芝约460KM,约7.5小时）。观赏【巴松措国家级森林公园】（游览90分钟）。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，巴松措长约12公里，湖面面积28平方公里，最深处达60米，湖内有座小岛，岛上有一座古庙、“措松庙”，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜。之后乘车前往林芝八一镇。 品尝林芝的特色茶【约40分钟】，缓解长途坐车的疲劳 推荐自费：卡定沟瀑布（30分钟-40分钟60元/人）；鲁朗风景区+石锅鸡（3小时-4小时150元/人）

　船游大峡谷 早晨乘车前往码头,沿途你可以欣赏到苯日神山、神泉、藏王墓—第七代止贡赞普，天葬台、尼洋河观景台（50元/人）以及两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往格嘎村观景台，沿途你可以游览到大渡卡古堡遗址，在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰 ,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后返回八一镇。（八一—码头，长40公里，约需1小时，峡谷游览110公里，往返约需2个小时，派乡—格嘎村观景台,往返80公里，全程300公里）

　早餐后从八一出发，游览有“世界柏树王”之称的【巨柏林】（游览45分钟），世界第一大柏树具有2650年树龄，树围18米，高达50多米的。下午返回拉萨。 参观藏仁堂【50分钟】；吞柏藏香厂【50分钟】

　早餐后乘车前往游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。面积621平方公里之【羊卓雍措】（游览20分钟）。之后乘车前往西藏往自古以来一直是喇嘛教的第二领袖班禅喇嘛坐镇之地－日喀则（拉萨-日喀则约320KM，约5小时） 推荐自费：江孜白居寺(30分钟-40分钟 40元/人)

　日喀则是后藏的首府，也是西藏第二大城市，早餐后，前往班禅喇嘛的坐镇处－【扎什伦布寺】（游览60分钟），它是历代班禅的驻锡地和后藏的政教中心，以黄教的四大寺院之一。是在公元 1447 年时由一位宗喀巴弟子所建的。扎什伦布寺中最重要的建筑，无疑非弥勒佛堂莫属，它是在 1914 年时由班禅九世所与建的，在这座高30公尺的红砖建筑中，供奉着一尊高26.2公尺的镀金弥勒佛像( 弥勒佛是佛教传说中的未来佛 )。这座佛像共耗去黄金 558 斤，黄铜23万斤，外饰名贵宝石30粒，大珍珠300颗，是中国最大的镀金铜佛像。游览后乘车返回拉萨市区，中餐后乘车约两个小时进入拉萨开发区。 品尝西藏特色高原茶【40分钟】，缓解旅途疲劳。之后参观西藏御峰藏刀【50分钟】西藏的锻造工艺在清朝的时候就非常发达，藏族同胞把藏刀随身佩戴，作为装饰和辟邪之用。 推荐自费：藏獒基地(30-40分钟50元/人)

　早餐后沿青藏公路前往【羊八井】（门票30元/人自理，游览20分钟），观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟） 参观拉萨的10强企业之一—恒康生物公司【50分钟】，游客可以了解该公司用西藏羊措雍湖里特有的无鳞鱼做出来的鱼油等，游客路过奇圣牦牛肉制品厂【50分钟】可带些西藏的特产牦牛肉干回去慢慢品尝高原牦牛肉的香纯。 推荐自费：羊八井温泉（40分钟-1小时 98元/人）

　早餐后自由活动，送飞机民航大巴（民航大巴自理25元/人）返回北京，火车返回客人于D13日抵达北京，结束西藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！