北京—拉萨 北京乘飞机赴拉萨，直飞经停（CA4112 09：00起飞/CZ3183 07:50起飞，飞行约5小时，）或者中转联程（航班时间待定）的航班，拉萨贡嘎机场接站后导游献洁白的哈达, 乘车至拉萨入住酒店，高原适应性休息。离拉萨约为70公里，需行驶1.5小时左右，沿途您欣赏到独具藏族特色的村落，世界上海拔最高的河流---雅鲁藏布江。拉萨是西藏自治区首府，是政治、 经济、文化、 乃至世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。拉萨这里日照充足.、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。 今日提示：为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息,不要剧烈运动，拉萨火车站到市区15公里，行车约20分钟，拉萨海拔约3650米。

　拉萨—拉萨 早餐后游布达拉宫。当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群—布达拉宫（门票100元/人,参观时间约1小时）, 公元7世纪藏王松藏干布为迎娶文成公主而迁都拉萨并建宫殿于红山之上。全宫占地36万平方米, 总建筑面积约13万平方米，内有僧舍2000余间。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票85元/人,参观时间约1.5小时）。公元7世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此, 近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街(游览及购物约1—2小时)手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。 今日提示： 市内100公里，柏油路，景点均在市内，每个景点之间行车约10分钟，海拔3650米。 购物：西藏藏药厂或藏医学院约60分钟（藏药） 圣宝缘或西苑天珠约40分钟（工艺品或天珠） 自费：藏族歌舞晚会198元/人，约2小时。

　拉萨—纳木错 早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错（门票120元/人、参观约1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（门票30/人自理，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择、请自备泳衣）然后返回拉萨。 今日提示：全程520公里柏油路，行车约8小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米左右。 购物：奇圣土特产约40分钟（土特产品） 自费：羊八井30元/人，羊八井的温泉98元/人

　拉萨—北京 早餐后自由活动，乘飞机返回北京。直飞经停（CA4111 16：00起飞/CZ3184 15:05起飞，飞行时间约5小时）或中转联程（航班时间待定）航班。拉萨贡嘎机场离拉萨市区约70公里。沿途依依挥别美丽的西部高原，回味迷人的雪域美景。